Chers joggers lecteurs,
Nous vous souhaitons la bienvenue sur JoggerMag, le magazine en ligne sur le jogging !
Nos ressources sur le jogging
JoggerMag vous offre tout un espace en ligne pour vous permettre d’accéder à des informations sur le jogging sous forme de conseils et d’actualités. Infos sur les courses, la manière de courir, les équipements prévus à cet effet (tapis de course…), les blessures à éviter… Tout ce qui concerne de près ou de loin la course se trouve ici.
Amateurs et confirmés
Le magazine s’adresse à tout type de joggers : les amateurs qui courent le dimanche, les personnes qui veulent se mettre ou se remettre au jogging, les sportifs qui courent régulièrement et qui veulent améliorer leurs performances et pour finir les coureurs professionnels. Tous pourront trouver des informations intéressantes selon leur profil sur le magazine en ligne.
Conseils généraux aux joggers
Voici quelques petits conseils généralistes pour les coureurs débutants et même confirmés pour commencer :
- Se laisser du temps : le jogging demande du temps au corps pour s’habituer, soyez donc patients dans l’atteinte de vos objectifs de course
- Varier ses entrainements : il est toujours préférable de varier ses entrainements en enchainant, plat, côtes, descentes…
- Varier sa vitesse : tout comme pour le point 2, il est bon de varier sa vitesse, en faisant par exemple des fractionnés, puis en courant de longues séances à la même vitesse.
- S’étirer et faire de la musculation : il est essentielle de bien s’étirer avant et après la course et utile de faire de la musculation en plus de ses sessions de jogging car il s’agit d’activités complémentaires qui vous aideront à améliorer vos performances et à vous préserver des blessures.